Ganzkörper Muskelaufbau Zuhause (fortgeschritten)
Dieser Trainingsplan eignet sich insbesondere für Männer und Frauen, die bereits mindestens 6 Monate Trainingserfahrung haben und zu Hause Muskulatur aufbauen möchten. Bei 3-4 Trainingstagen pro Woche mit einer Trainingsdauer von 60-90 Minuten pro Trainingseinheit steht dem Erfolg nichts mehr im Weg.
Mit den ersten Resultaten ist in der Regel bereits nach wenigen Wochen zu rechnen.
Benötigtes Equipment für ein optimales Training: Kurzhanteln, Trainingsbank
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Im Paket enthalten
Im Paket enthalten
Jeder Trainingsplan enthält neben dem eigentlichen Plan inklusive bildlicher Darstellung, Satzanzahl, Wiederholungsanzahl, Satzpause und Zielmuskel ebenfalls zu jeder Übung eine ausführliche Anleitung für die korrekte Position und Ausführung. Zu jeder Übung gibt es außerdem eine Verlinkung zu weiteren interessanten Details (häufige Fehler, Animationen etc.).
Selbstverständlich geben wir anhand eines Wochenplans auch eine Empfehlung zur Trainingshäufigkeit mit an die Hand.
Um die Erfolge zu messen sind auch Logbuch und ein Wochenplaner für 1 Jahr enthalten.
Blitzversand möglich
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Digitales Produkt
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weitere Hinweise
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